Ganzheitliche Beratung zu Gesundheit und sportlicher Leistung
Unser Beratungsprozess ist uns besonders wichtig! Er stellt sicher, dass wir dich ganzheitlich, strukturiert und immer mit Blick auf dein Ziel begleiten – von der ersten Analyse bis zu deinem persönlichen Erfolg.
01
Anamnese & Zielklärung
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch: Wo stehst du aktuell? Was willst du erreichen? Welche Erfahrungen und Voraussetzungen bringst du mit? So lernen wir dich als Mensch kennen.
02
Diagnostik
Mit modernen Verfahren analysieren wir deinen Körper. Die Auswahl der Diagnostiken richtet sich dabei nach deinem Schwerpunkt: entweder mit Fokus auf Stoffwechsel und Gesundheit oder auf sportliche Leistung und Trainingssteuerung.
03
Auswertung & Analyse
Zahlen allein sagen wenig. Wir erklären dir deine Ergebnisse verständlich, setzen sie in den Kontext deines Lebens und deiner Ziele – und zeigen dir, was das konkret für deinen Weg bedeutet.
04
Konzepterstellung
Basierend auf Anamnese und Diagnostik entwickeln wir deinen persönlichen Fahrplan aus den Komponenten Bewegung / Training sowie Ernährung / Sporternährung.
05
Rechecks
Ein Konzept allein bringt noch keinen Erfolg. Deshalb begleiten wir dich in der Umsetzung. Regelmäßige Rechecks zeigen, was sich verändert und wo wir nachjustieren müssen.
DIE BASIS FÜR DEINEN FORTSCHRITT
unsere diagnostik
Bevor wir Empfehlungen geben, wollen wir verstehen, wie dein Körper wirklich arbeitet. Dazu setzen wir auf drei moderne Verfahren – Atemgasanalyse, Laktat-Diagnostik und BIA – die uns ein detailliertes Bild deines Stoffwechsels, deiner Leistungsfähigkeit und deiner Körperzusammensetzung geben.
DEIN ENERGIESTOFFWECHSEL IM DETAIL
atemgasanalyse
Die Atemgasanalyse (auch Spiroergometrie genannt) ist das Herzstück unserer Diagnostik. Sie ist das präziseste, umfassendste und individuellste Verfahren, um den Körper wirklich zu verstehen – egal ob du gesünder leben oder sportlich besser werden willst. Sie misst deine Atemgase und analysiert Herz-Kreislauf- sowie Stoffwechselreaktionen. Dadurch bekommst du ein genaues Bild deiner Energieversorgung und Leistungsfähigkeit. Die Atemgasanalyse kann je nach Zielsetzung in Ruhe und unter Belastung durchgeführt werden.
Dafür nutzen wir die Atemgasanalyse
für gesundheitliche Ziele
Die Atemgasanalyse gibt dir Einblick in deinen Stoffwechsel – also, wie dein Körper Energie aus Fett und Kohlenhydraten gewinnt. Du erfährst
- wie hoch dein Kalorienverbrauch in Ruhe und Bewegung ist
- wann dein Körper überwiegend Fett oder Kohlenhydrate verbrennt
- wie du Ernährung und Bewegung gezielt auf deinen Stoffwechsel abstimmen kannst.
Das Ergebnis: Du weißt, wo du ansetzenn kannst, um dich nachhaltig besser zu fühlen, Gewicht zu regulieren oder deine Fitness gezielt zu verbessern.
für Leistungsdiagnostik
Die Spiroergometrie bildet die Grundlage deiner Trainingssteuerung. Über die Atemgasanalyse erfassen wir
- deine individuellen Leistungsschwellen (VT1 = aerob / VT2 = anaerob)
- deine optimalen Trainingszonen
- deinen Energiestoffwechsel unter Belastung
- den sog. Fatmax-Bereich (Punkt, an dem dein Körper den größten Anteil Energie aus Fett gewinnt)
- deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) als Maß für deine Ausdauerleistung.
Das Ergebnis: Du weißt genau, in welchen Intensitätsbereichen du trainieren solltest, um deine Leistung gezielt zu steigern, Überlastung zu vermeiden und dich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten.
DEINE LEISTUNGSBEREICHE PRÄZISIEREN
Laktatmessung
Die Laktatmessung ergänzt die Spiroergometrie ideal – insbesondere, wenn es um die gezielte Wettkampfvorbereitung und die Feinabstimmung deiner Trainingssteuerung geht. Durch die schrittweise Belastung auf dem Laufband oder Fahrradergometer und die Laktatbestimmung im Blut erkennen wir exakt, ab welcher Intensität dein Körper zunehmend auf anaerobe Energiegewinnung umschaltet. Damit lassen sich deine Leistungsschwellen und Trainingszonen noch präziser festlegen. So weißt du genau, welche Belastung du über längere Zeit konstant halten kannst – und wie weit du im Wettkampf wirklich gehen kannst.
DEINE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG VERSTEHEN
Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erfassen wir die genaue Zusammensetzung deines Körpers – also das Verhältnis von Muskulatur, Fett und Wasser. Bei uns kommt der medizinische Body Composition Analyzer mBCA 525 von seca zum Einsatz – ein weltweit einzigartiges System, das durch die Liegendmessung besonders präzise und reproduzierbare Ergebnisse liefert.
So läuft die Bioelektrische Impedanzanalyse ab
Anwendung
Während du entspannt liegst, wird über Elektroden ein schwacher, nicht spürbarer Strom durch deinen Körper geleitet. Aus dem gemessenen elektrischen Widerstand ergibt sich ein detailliertes Bild deiner Körperzusammensetzung.
Um die Vergleichbarkeit der Messungen sicherzustellen, führen wir jede Analyse unter gleichen Bedingungen durch (z.B. nüchtern und zur gleichen Tageszeit). Nur unter konstanten Bedingungen lassen sich tatsächliche Veränderungen über die Zeit zuverlässig erkennen.
Ergebnis
Das Ergebnis: Du siehst nicht nur eine Zahl auf der Waage, sondern verstehst, woraus dein Gewicht besteht. Für Sportler ist die BIA-Messung die Grundlage zur gezielten Leistungsoptimierung, für Gesundheitsbewusste der Schlüssel, Fortschritte sichtbar zu machen – jenseits bloßer Kilos.
hier findest du die übersicht unserer Leistungen und Preise
TECHNIK AUS PROFI- UND SPITZENSPORT
Unsere Geräte
Lamellen-laufband der neuesten Generation von woodway
Unser Laufband gehört zu den ersten seiner Art in Europa – genauer gesagt ist es das fünfte in Europa ausgelieferte Modell. Das Lamellen-Laufband – mit integrierter Sturzsicherung – steht für höchste Qualität und Belastbarkeit.
Cyclus2-Ergometer
Seit Jahren der Goldstandard für präzise Radergometrie.
Spiroergometrie-System METALYZER®
Einer der führenden Lösungen für Stoffwechsel- und Leistungsanalysen. Diese Technologie erfasst deine Daten in Echtzeit und verknüpft sie zu einem vollständigen, wissenschaftlich fundierten Leistungsprofil.
Body Composition Analyzer mBCA 525 von seca
Weltweit einzigartiges System, das durch die Liegendmessung besonders präzise und reproduzierbare Ergebnisse liefert.
